Hoe hou je dat heerlijke vakantiegevoel vast?

Voor velen van ons is de vakantie alweer voorbij. Vakantie biedt ons vaak de rust en ruimte om de dingen te doen waar we echt blij van worden en om meer tijd door te brengen met onze dierbaren.

Dit heerlijke vakantiegevoel willen we graag vasthouden. Elk jaar weer nemen we het ons voor, maar ondanks al onze goede voornemens lukt het vaak niet om dit relaxte gevoel lang vast te houden. Al snel vervallen we weer in vaste patronen en worden we weer ondergedompeld in het werk. Herkenbaar?

Hoe kun je dit voorkomen?

Tips voor een soepele start:
Eerste struikelblok bij terugkomst is vaak de hoeveelheid e-mails, vragen en post, die wachten op antwoord.

1. Open niet direct je mail, maar maak eerst een lijstje van zaken die je zelf wilt doen. Zo bepaal je zelf je prioriteiten en laat je die niet bepalen door anderen.
2. Reserveer in je agenda voldoende tijd om alle inkomende mails en vragen te verwerken, zodat je met een leeg postvak-in en heldere prioriteiten aan de slag kan.
3. Laat je afwezigheidsmelder nog even aanstaan. Zo creëer je ruimte voor jezelf om de achterstand weg te werken.
4. Plan als je weer aan het werk bent “vakantie” momenten in. Ga sporten, uit eten, vrienden bezoeken. Het maakt niet uit.  Doe dingen waar jij blij van wordt, zoals je dat ook tijdens je vakantie deed.

Kies jij bewust voor vrije tijd?

Een belangrijke bron van stress is dat we vaak vergeten om onze vrije tijd in te plannen. Gevolg is dat we maar door blijven gaan, waardoor de balans tussen in- en ontspanning verstoord raakt. Het moeten gaat overheersen en aan de dingen die we echt wilt komen we niet aan toe.

Herkenbaar?

Er zijn veel studies gedaan naar wat mensen nu echt belangrijk vinden in het leven. Uiteindelijk gaat het bijna nooit over materiele zaken. Veel mensen hebben aan het einde van hun leven spijt dat ze te hard gewerkt hebben en zouden graag meer genoten hebben van familie, vrienden en vrije tijd. Vrije tijd heb je nodig om je accu weer op te laden. Daarom is het belangrijk om naast je werk, afspraken en verplichtingen ook bewust je vrije tijd in te plannen. Tijd waar je niets “moet”. Bij voorkeur minimaal één uur per dag en één vrije dag per week. Als het een bewuste keuze is, dan ben je pas echt vrij. Bijkomend voordeel is dat je ook iets hebt om naar uit te kijken.

Marijke Klosse